Kraujo apytakos sutrikimai kojų arterijose kankina daugelį žmonių. Gydytojai juos vadina periferiniais kraujotakos sutrikimais, kadangi kalbama apie žmogaus kūno pakraščius. Žmonės tą ligą šmaikščiai vadina "vitrinų" liga. Vaikščiojant ar bėgiojant, t. y. dirbant raumenims, kojose atsiranda stiprūs skausmai, net mėšlungis. Sergantysis, net ir visai nedaug paėjęs, dažnai turi sustoti ir pailsėti. Daugelis miestiečių mielai stabteli ties vitrinomis, kad jo negalavimas nekristų praeiviams į akis. Ligai tik prasidėjus, jūs patys galite neatidėliodami imtis darbo. Gerai žinoma, jog šilumoje kūnai plečiasi, o šaltyje traukiasi. Lygiai tas pats atsitinka ir kraujo indams, kurie normaliomis sąlygomis ne taip lengvai atsipalaiduoja ar susitraukia. Tačiau šilto vandens paveikti jie išsiplečia, o aplieti šaltu vandeniu — susiaurėja. Taigi kiekviena Kneipo vandens procedūra — tikra kraujo indų treniruotė.

Braidymas priklauso prie tipiškų Kneipo procedūrų, kurias visai paprasta atlikti namų sąlygomis. Rytą braidymas užkaitina kraujotaką, vakare — lieka malonus nuovargio jausmas, o svarbiausia — ši procedūra apsaugo nuo grėsmingos "vitrinų" ligos.

Taigi: prileiskite į vonią vandens iki pakinklių. Įlipkite į ją ir žingsniuokite vandenyje aukštai keldami kojas, kad su kiekvienu žingsniu visiškai iškeltumėte koją iš vandens. Braidymo procedūrą reikėtų ištverti 2 minutes. Jeigu jūs braidote rytą, tai po procedūros reikia gerai nušluostyti kojas ir apsimauti vilnones kojines. Vakare braidymas bus vietoj migdomųjų, tik reikia tuoj pat, dar drėgnomis kojomis gultis į lovą.

<<< Ankstesnis straipsnis    Kitas puslapis >>>   

Daugiau straipsnių apie sveikatą