Puslapis: 4

„Galva blaivi, pakaušyje lengva" — šiomis savitaigos formulėmis Kristai geriausiai sekėsi siekti tikslo. Iš pradžių „atvėsinti kaktą" jai buvo kiek sunkoka, tačiau netrukus „maloni vėsa" ėmė rastis pati savaime, o tada atėjo ir pagerėjimas.

Ursula, liaudies universiteto, kuriame aš dėsčiau, klausytoja, vieną rytą labai sutrikusi paskambino man ir pasiskundė, jog nuo tada, kai pradėjo daryti šeštąjį pratimą, jai labai pablogėjo. Dabar jai nuolat skauda galvą.

Ursula atvyko pas mane, ir besikalbant paaiškėjo, jog ji, nepaisydama perspėjimų ir draudimo, staiga užeinančius galvos skausmus bandė gydyti „šalčio savitaiga". Taip prasidėjo vadinamoji ilgalaikė įtampa, kurios atsikratyti galima buvo tik gydantis, šį kartą hipnoze.

Autogeninės treniruotės pratimai, neteisingai naudojami, gali sukelti migreną. Ursulai tai ir „pavyko" padaryti. Dėmesio sutelkimas į galvą savitaigos formule: „Mano kakta maloniai vėsi" arba geriau: „Mano kakta vėsoka" nuo kitų organinių pratimų skiriasi tuo, kad juo kraujo apytaka ne suaktyvinama, o vien tik ramiai, atpa- laiduojamai normalizuojama. Žmogus jaučiasi ramus, blaivus, atsipalaidavęs ir susikaupęs, nesileidžia veikiamas situacijos.

<<< Ankstesnis puslapis    Kitas puslapis >>>   

Daugiau straipsnių apie sveikatą