Puslapis: 4

Kiti kankinasi dėl miego pertrūkių. Mat jie užmiega daugmaž normaliai, bet dažnai prabunda, sapnuoja neramius sapnus. Šie žmonės dažniausiai yra pervarginti darbo ir stresų. Tai yra ypač pavojinga nervingumo forma. Jie turi rasti išeitį ir prieš miegą pasirūpinti pakankamai ilgu poilsiu — nežiūrėti televizoriaus, negerti svaigalų, nerūkyti, nesipykti su niekuo, neprisivalgyti. Be to, šiuo atveju tikrai padės nervus raminančios vandens procedūros ir spartus pasivaikščiojimas prieš miegą.

Daug žmonių blogai miega paryčiais, o naktį turi dažnai eiti šlapintis. Tai jau yra širdies silpnumo požymiai, todėl, prieš imantis stiprinančių vandens procedūrų, pirmiausia reikėtų pasitarti su gydytoju.

Pagaliau dalis žmonių naktį išmiega palyginti gerai, tačiau kitą rytą vis tiek jaučiasi tarsi „sudaužyti". Paprastai jų kraujospūdis yra per žemas, ir jiems reikia pasistengti grūdinti visą organizmą. O kai miegoti neduoda naktinis prakaitavimas, baimė dėl širdies, jos skausmai, sąnarių arba raumenų skausmas, dusimas, tai čia jau organinių arba funkcinių ligų požymiai, apie kuriuos turi spręsti gydytojas.

<<< Ankstesnis puslapis    Kitas puslapis >>>   

Daugiau straipsnių apie sveikatą