Puslapis: 18

Vidurius minkštinančias priemones vartoti galima tiktai kraštutiniais atvejais, o ne nuolat. Builiai, čiobreliai, mairūnai — šias tris prieskonines daržoves tinka dėti į salotas ir troškintus valgius. Jos natūraliu būdu gerina virškinimą. Užkietėjus viduriams gerai veikia rabarbarų kompotas. Vidurius minkština dygiosios slyvos, vaisių arbata. S. Kneipas pataria tokiu atveju kasdien anksti rytą nieko nevalgius ir vakare, prieš einant gulti, vis išgerti „po gurkšnelį" vandens. Mineralinis vanduo labai normalizuoja tuštinimąsi.

Vanduo padeda virškinti. Virškinimui skatinti patariama daryti tokias vandens procedūras. Rytą, maždaug valandą prieš kėlimąsi, užsidėti šalto vandens kompresą ant liemens arba po darbo vakare pasidaryti šaltą vonią ligi juosmens. Tai atlikti geriausiai kasdien arba bent penkis kartus per savaitę. Ir taip daryti dvi savaites. Paskui dar dvi savaites — kas antrą dieną.

<<< Ankstesnis puslapis    Kitas puslapis >>>   

Daugiau straipsnių apie sveikatą