Puslapis: 5

Tačiau nutukimo priežastis gali būti ir vidaus sekrecijos liaukų veiklos sutrikimai. Gyvenant ši liga gali išryškėti ir be jokių paties žmogaus prasižengimų arba būti net įgimta.

Kad sublogtume, reikia trijų dalykų:

1. Mažiau valgyti. Tai daryti reikia labai atsargiai. Ilgas badavimas ar beatodairiškas susilaikymas

nuo kai kurių produktų gali būti nepaprastai pavojingi.

2. Pagerinti pertekliaus šalinimą iš organizmo. Tai geriausiai sekasi padaryti daug judant, geriant mineralinį vandenį ir vartojant vandens procedūras taip, kaip yra aprašyta skyriuje apie virškinimą.

3. Skatinti maisto medžiagų sunaudojimą. Tam padeda greiti žygiai, bėgimas, gimnastika, mankštinimasis, plaukymas, važiavimas dviračiu, stalo ar lauko tenisas, masažas.

Visus šiuos tris komponentus, padedančius sumažinti nereikalingą svorį, sėkmingai papildo S. Kneipo vandens procedūros. Jas reikia vartoti koncentruotai, kaip gydymo kursą, tris keturias savaites. Ilgesnį laiką, o galbūt ir visą gyvenimą, medžiagų apykaitos negalavimų varginami žmonės turėtų vartoti bent vieną kurią nors vandens procedūrą, kuri skatintų riebalų apykaitą ir kartu ramintų nervus, stiprintų jautrią širdį ir mažintų pabrinkimus. Apkūnūs žmonės, be to, yra linkę sirgti infekcinėmis, ypač peršalimo, ligomis, gripu, todėl S. Kneipo procedūromis įgyjamas užsigrūdinimas čia turi ypač didelę reikšmę.

<<< Ankstesnis puslapis    Kitas puslapis >>>   

Daugiau straipsnių apie sveikatą