Puslapis: 3

Dažnai vidurių užkietėjimą sukelia dvasiniai, t. y. praeinantys dalykai. Šį negalavimą gali sukelti, pavyzdžiui, ilga kelionė, klimato pasikeitimas, mitybos pokyčiai, liūdesys, išgąstis, nemalonumai darbovietėje. Tokiais atvejais be jokio sąžinės graužimo išgerkite tabletę. Tik laikykitės anotacijoje pateikiamų gamintojo nurodymų. "Ekstra" atvejais labai padeda vidurius paleidžianti vaistažolių arbata. Ją galima paruošti paėmus lygiomis dalimis kmynų, mėtos, saldymedžio ir senos lapų. Galite paprašyti vaistininko, kad paruoštų tokį mišinį. Tada maždaug du arbatinius šaukštelius mišinio užplikykite puodeliu verdančio vandens ir palikite penkiolikai minučių pritraukti. Vieną du šios arbatos puodelius reikia gerti kas vakarą prieš einant miegoti. Jei vidurių užkietėjimas kelia problemų nuolatos, būtinai pasitikrinkite pas gydytoją. Tokius negalavimus gali sukelti organiniai pakitimai: ūmūs pakitimai žarnyne, inkstų bei tulžies pūslės ligos, navikai. Be abejo, šitos rimtos ligos pasitaiko kur kas rečiau, todėl vidurių užkietėjimą galima įveikti paprastomis priemonėmis.

Pirmiausia, jūsų maiste privalo būti pakankamai balastinių medžiagų. Šių nesuvirškinamų sudedamųjų dalių esti įvairiuose produktuose: vaisiuose, daržovėse, avižų dribsniuose, kviečių sėlenose, rupioje duonoje. Jos organizmui neteikia energijos, bet užpildo žarnyną ir priverčia jį veikti, kitais žodžiais tariant, skatina jo peristaltiką.

<<< Ankstesnis puslapis    Kitas puslapis >>>   

Daugiau straipsnių apie sveikatą