Puslapis: 5

Iš šio pasakojimo labai aiškiai matyti, kokią įtaką turi per didelė įtampa ir apkrovimas, kurie pirmiausia pražūtingai atsiliepia neatspariausiam šio žmogaus organui—skrandžiui. Prieš pradėdamas autogeninę treniruotę, Heincas H. jau penkis kartus buvo gydęsis skrandžio opą. Pagulėjęs ligoninėje ir ją užsigydęs, po kurio laiko opa vėl susirgdavo. Ir taip nuolatos. Bet dabar jis tvirtai nusprendė padaryti viską, kad opa daugiau neatsivertų.

Heincui H. taip įkyrėjo ligos, vaistai, toks gyvenimo būdas, kad jis panoro rasti kokią nors išeitį. Jis tikėjosi, kad autogeninė treniruotė ir būsianti jo išsigelbėjimas.

Autogeninės treniruotės pratimų Heincas H. mokėsi nedidelėje grupėje. Taip visada geriausia daryti, kai liga yra aiški — šiuo atveju skrandžio opa. Skeptiškai, nepasitikėdamas klausėsi jis įvado su pavyzdžiais ir paaiškinimais. „Daugiau nesijaudinti? Bet tai juk neįmanoma",— manė jis. Ir įsitikino, kad, koncentruota savitaiga atpalaidavus kvėpavimą, galima sulaikyti ir įveikti jaudinimąsi. Tačiau šis metodas ne veltui vadinamas treniruote, nes pratimą tenka kartoti ir kartoti.

<<< Ankstesnis puslapis    Kitas puslapis >>>   

Daugiau straipsnių apie sveikatą