Puslapis: 9

Tinkamos priemonės vakarui. Labai dažnai po darbo dienos sunku atitrūkti nuo rūpesčių, atsipalaiduoti, nusiteikti ir kūnu, ir dvasia laisvam vakarui namuose, pailsėti, kelias valandas prieš miegą dar jaustis smagiam ir žvaliam, kad galėtum pabendrauti su šeima, nueiti į svečius ar į kultūrinį renginį. Daugelyje šeimų prasideda nesantaika vien dėl to, kad nebėra noro ką nors veikti. Milijonai vokiečių pernelyg dažnai skiria porą laisvų valandų (jų tikrai per daug) televizoriui. Kai kuriems, kaip jie patys sako, geriausia sekasi atsipalaiduoti išgėrus alkoholio.

Vis labiau plinta negeras įprotis pradėti laisvą vakarą prarijus raminamųjų vaistų tabletę, o gulant vėl gerti įvairius migdomuosius vaistus. Žinoma, staigaus raminančio šių priemonių poveikio niekas nenuginčys. Tačiau, pripratęs prie tokių vaistų, žmogus ilgainiui tampa nuo jų priklausomas, o po kelerių metų pasirodo ir pražūtingi jų padariniai — prasideda įvairūs negalavimai, gyvenimas tampa nepilnavertis, trumpėja.

Po darbo braidymas ir vonios su tinkamais priedais, kaip ir vaistai, ramina ir kartu gerai nuteikia. Yra ir kitokių būdų naudotis vandeniu. Juos reikėtų išbandyti ir pasižiūrėti, kurie yra visų maloniausi, Jus geriausiai veikia ir mažiausiai vargina.

Vanduo — vaistai. „Štai, matote,—pasakys prieš mūsų „vaistus" kritiškai nusistatęs žmogus,— vanduo jokių stebuklų nedaro. Net ir geriausiai apie jį išmanantys negali tiksliai pasakyti, kokios vandens procedūros tinka konkrečiam atvejui."

<<< Ankstesnis puslapis    Kitas puslapis >>>   

Daugiau straipsnių apie sveikatą