Puslapis: 5

Nenumokite ranka į mano žodžius, kad optimistu galima tapti, reikia tik to panorėti. Tai iš tiesų įmanoma, žmogus pats gali ir turi padaryti sprendimą. Tvirta nuostata tikėti sėkme turi ryškiai įsitvirtinti jūsų sąmonėje.

Išugdyti savo sąmonėje tokią būdo savybę jums padės aktyvios meditacijos technika, kuri labai skiriasi nuo pasyviosios meditacijos. Jūs aktyviai medituosite įtikinėdami save, kad optimizmas teigiama gyvenimo nuostata.

Pasirinkite tinkamą medituoti pozą ir gerai atsipalaiduokite. Paskui, užuot raminę save ir „išjungę" sąmonę, aktyviai galvokite apie gyvenimo teigimą ir jo svarbą jums. Medituokite, sutelkdami mintis apie pačią optimizmo sąvo ką. Gerai įsivaizduokite šį reiškinį, žvelkite į jį visais įmanomais požiūriais. Pamąstykite, kaip jūs apibūdintumėte optimizmą ir sulyginkite jj su pesimizmu ir neigiamu požiūriu j gyvenimą, prisiminkite optimistiškai nusiteikusius žmones, savo pačių būdo giedruosius bruožus. Pagalvokite, kodėl jums norisi žvelgti į gyvenimą daug optimistiškiau.



Medituodami ir sutelkdami mintis apie optimizmo sąvoką, pradėsite esmingai ir visapusiškai šį reiškinį suvokti ir įsivaizduoti jo poveikį savo gyvenimui. Reguliariai šia tema medituokite, kol optimizmo idėją įkūnysite savyje ir išvysite ją naujoje šviesoje.

<<< Ankstesnis puslapis    Kitas puslapis >>>   

Daugiau straipsnių apie sveikatą