Puslapis: 10

Ketvirtoji taisyklė teigia, kad maistą reikia rūpestingai sukramtyti. Tai daro gerą poveikį žandikauliams, seilių liaukoms, dantims, paruošia maistą toliau virškinti ir pasisavinti skrandyje ir žarnyne. Burnoje maistas virsta gliukoze, o skrandyje acto, vėliau skruzdžių rūgštimi.

Penktoji taisyklė teigia, kad mūsų organizmas labai sudėtinga sistema, todėl jam reikia „profilaktinio remonto" ir poilsio. Tai geriausia jam suteikti trumpalaikiu gydomuoju badavimu.

Badaujama 24 valandas: nuo vakarienės iki vakarienės, nuo pietų iki pietų ar nuo pusryčių iki pusryčių. Galima badauti 36 valandas ir daugiau, arba galima praleisti tik pusryčius: rytą atsikėlus išgerti karštos erškėtrožių lapų arbatos, o valgyti tik po 4-5 valandų. Paskutinį kartą vakare pavalgę kitą rytą valgykime ne anksti: tarpas tarp šių dviejų valgymų turi būti maždaug 12 valandų.

Badaujant būtina išvalyti žarnyną!

Kaip tai padaryti?

Vaistinėje nusipirkę kukurūzų purkų, šlamučio žiedų, beržo pumpurų, bruknių lapų, krapų ir kmynų sėklų, senos lapų ir šunobelės žievės sumaišykime juos lygiomis dalimis (pavyzdžiui, po vieną valgomąjį šaukštą). Paskui šio mišinio vieną desertinį šaukštą įberkime į emaliuotą indą, užpilkime dviem stiklinėmis šalto vandens, uždėkime ant silpnos ugnies, užvirinkime ir iš karto nukelkime. Leiskime nuovirui 30-40 minučių prisitraukti, iškoškime ir gerkime karštą 30 minučių prieš valgį, iš pradžių po ketvirtį stiklinės, o vėliau po pusę.

<<< Ankstesnis puslapis    Kitas puslapis >>>   

Daugiau straipsnių apie sveikatą