Puslapis: 8

Šaltos vonios. Jos veikia apskritai gaivinamai, teikia žvalumo ir, be to, tinka net ligoniams, turintiems karščio. Trukmė — maždaug tik 5 sekundės! Tinka šaltas vanduo, koks bėga iš krano. Jeigu kam atrodo, kad toks vanduo per šaltas, gali trupučiuką įsileisti šilto. Šios vonios netinka sergantiems širdies ligomis ir nervingiems žmonėms. Po šaltos vonios reikia būtinai šlapiam įsisupti į didelį rankšluostį ar paklodę, nenusišluosčiusiam ir šiltai užsiklojusiam pagulėti lovoje.

Vonios ligi juosmens. Karštos vonios ligi juosmens su žolių priedais, ypač su šieno pakritomis, labai malšina reumato ir podagros skausmus kojose, gydo ischialgiją ir radikulitą, tinka esant vidurių diegliams ir mėšlungiams. Temperatūra — 38 — 40 laipsnių (galima ją po truputį didinti). Trukmė — 10—15 minučių.

Vonias ligi juosmens galima ruošti kiekvienoje maudymosi vonioje. Ji pilna prileidžiama vandens (kaip ir voniai visam kūnui), tačiau joje ne gulima, o tiktai atsisėdama. Seniems ir ligoniams reikia parūpinti, į ką atsiremti. Vonia iki juosmens turi tą pranašumą, kad mažiau apkrauna kraujotakos organus negu vonia visam kūnui.

Šaltos vonios ligi juosmens gerai grūdina, gaivina ir skatina rekonvalescenciją bet kokiame amžiuje. Tinka šaltas vanduo, koks teka iš krano. Jautrūs žmonės jį turėtų šiek tiek pašildyti, tačiau ne daugiau kaip iki 18 laipsnių. Į šaltą vonią visada reikia lipti tik gerai sušilusiam. 5 sekundes pasėdėjus vandenyje ne giliau kaip iki bambutės, išlipus svarbu tuojau sušilti. Geriausia šlapiam j ką nors įsisupti ir šiltai atsigulti į lovą.

<<< Ankstesnis puslapis    Kitas puslapis >>>   

Daugiau straipsnių apie sveikatą